Cahayacahaya malamagak lembut, yang biasanya tidak mengganggu mata kanak -kanak atau menjejaskan kualiti tidur kanak -kanak. Sebaliknya, cahaya malam dapat memberi anak rasa aman tertentu dan membantu anak tidur.
Walau bagaimanapun, jika cahaya cahaya malam terlalu terang atau berkedip, atau kanak -kanak tidur di bawah cahaya untuk masa yang lama, ia boleh menjejaskan jam biologi dan kualiti tidur, dan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan. Oleh itu, apabila menggunakan cahaya malam, perhatikan perkara berikut:
1. Pilih cahaya malam dengan cahaya lembut dan tidak berkedip, dan elakkan menggunakan cahaya yang terlalu terang.
2. Jangan bersinar cahaya malam terus ke mata kanak -kanak. Anda boleh meletakkannya jauh atau menggunakan lampu lampu.
3. Secara beransur-ansur membantu kanak-kanak mengembangkan kebiasaan tidur dalam kegelapan dan mengelakkan terlalu bergantung pada cahaya malam.
4. Secara kerap memeriksa sama ada mentol lampu malam adalah normal untuk mengelakkan keabnormalan seperti kelipan.
